很多人爱喝咖啡，甚至不喝咖啡就不能工作。咖啡的魔力在于它含有咖啡因和300多种芳香成分。咖啡因是一种生物碱，本是毒品，少量摄取能放松紧张的精神，驱逐睡意，而如果持续大量摄取，就会中毒，引起胃炎和胃溃疡。　
　
    喝咖啡时搭配吃些奶油点心、奶酪、蛋、人造黄油、胡萝卜或绿叶菜等，以此补充些维生素A，以免受其害，就可以放心痛饮了。
　　
    喝咖啡放什么糖好？白糖的成分是蔗糖，蔗糖含有能使胰脏疲劳的成分。红糖里含蔗糖最少，所以喝咖啡最好放红糖。红糖还是碱性食品，有益于向体。白糖产热量也高，例如两汤匙白糖，约有8克重，能产生28大卡热量，所以为了减肥，也应少用。　
　
    喝咖啡也可以不放糖，但要放些牛奶或奶油，以保护胃壁，不受咖啡因之害。 　　总之，维生素A能保护黏膜、皮肤和胃壁，如和脂肪一起服用，则更能提高维生素A的吸收率。所以，在喝咖啡时搭配着吃些核桃或奶油点心等富有维生素A和脂肪的食品，是合乎科学的。

哦 原来是这样啊 不过我平时不怎样喝咖啡的 我喜欢喝可乐和白开水 果汁这些的 绿豆沙也不错哦

噢，现在外面卖的咖啡里都有牛奶吧，我喜欢喝冰咖啡

黑咖啡不容易胖

看来说的不是速溶咖啡啊
哎。。。。庶民咖啡不被人提起啊。。。。。。
不过感觉这样喝起来很麻烦啊。。。。
好吧。。。我承认，是我懒。。。。。。面壁思过

喝雀巢比较有效，麦斯威尔口感好，但是效果很差。

咖啡喜欢在冷冷的冬季喝

呃……喝咖啡本来就容易胖了……还要吃奶油……哭……

虽然不太喝咖啡。。但还是记住了。。以后喝时注意了

好科学的说，要不是LL说还不知道呢，谢谢分享

真是多学问啊！！

原来喝咖啡也可以健康啊，真是没想到啊，不过幸好我平时不怎么喝的

咖啡对我来说是圣品～～超好去水肿的说

而且吃完大餐之后喝一杯，超去油腻感的

喝了几年的速溶...从来没想过还有这些讲究

咖啡可以减肥，不过喝多了皮肤会变得很差．．
之前我就是这样．这样一来．这样一来
所以要控制！
如果你当天觉得自己很水肿，
早上就可以喝一杯．

其實茶類裡面都含有咖啡因呀

能不喝最好少喝

以前我和黑咖啡，现在渐渐的也加以些乃了。。还是保护以下胃

咖啡真的是让我又爱又恨呀！

话说偶一天要喝三杯速溶咖啡，这要紧吗？

一般都和自泡的咖啡。。那才正。。。。喝不習慣黑咖啡～